Беременность — особенный период, когда организм женщины работает с повышенной нагрузкой. Поэтому многие будущие мамы сталкиваются с усталостью, нарушениями сна, судорогами в ногах и эмоциональными перепадами.
Разберем несколько распространенных состояний, на которые стоит обратить внимание.
Хроническая усталость
Во время беременности чувство усталости считается привычным явлением — организму приходится работать с повышенной нагрузкой. Но иногда ощущение усталости сохраняется даже после отдыха: становится сложнее сосредоточиться на привычных делах, а энергии может не хватать уже в первой половине дня.
Нарушения сна: проблемы с засыпанием или частые пробуждения
Еще одна распространенная ситуация во время беременности — изменения качества сна. Даже при сильной усталости вечером бывает сложно расслабиться и быстро уснуть. У некоторых сон становится поверхностным и тревожным: они часто просыпаются среди ночи, а утром встают с чувством усталости, будто организм так и не успел восстановиться.
Качественный сон особенно важен во время беременности, поскольку именно в период отдыха организм восстанавливает силы и поддерживает нормальное течение многих процессов, важных для самочувствия мамы и развития малыша.
Судороги и спазмы в мышцах
Во время беременности многие женщины сталкиваются с судорогами в ногах — чаще всего в области икр. Они могут появляться вечером, ночью или после небольшой физической нагрузки, мешая полноценному отдыху и сну.
Раздражительность и тревожность
Эмоциональные перепады во время беременности считаются естественными, однако иногда тревожность, раздражительность и внутреннее напряжение становятся особенно выраженными даже без очевидных причин.
На эмоциональное состояние влияет множество факторов, включая гормональные изменения, дефициты и недостаток отдыха.
Снижение концентрации и работоспособности
Рассеянность и сложности с концентрацией также нередко сопровождают беременность. Привычные задачи могут требовать больше времени и усилий, чем раньше.
Конечно, подобные симптомы могут быть связаны с разными причинами. Однако одной из них может оказаться дефицит магния. Этот элемент участвует в работе нервной системы и мышц, помогает организму справляться с нагрузками и поддерживает нормальное самочувствие.
Как восполнить дефицит магния во время беременности
Во время беременности потребность в магнии возрастает, поэтому при подтвержденном дефиците врач может рекомендовать дополнительный прием магния.
Для восполнения дефицита магния могут применяться препараты Магний Диаспорал® на основе цитрата магния — формы макроэлемента с высокой биодоступностью, которая хорошо усваивается организмом.
- Магний Диаспорал® 300 — лекарственный препарат в форме гранул для приготовления раствора для приема внутрь. В одном стик-пакете содержится 295,7 мг магния. Препарат принимают всего один раз в день.
- Магний Диаспорал® Директ 400 — дополнительный источник магния в удобной форме гранул для рассасывания. Гранулы моментально растворяются во рту и не требуют запивания водой, поэтому их удобно брать с собой и принимать в течение дня. В одном стик-пакете 400 мг магния — рекомендуемый уровень суточного потребления.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Обе формы подходят для применения во время беременности, однако выбор конкретного варианта лучше обсудить с врачом.
Подробнее о препаратах Магний Диаспорал® — на сайте diasporal.ru.
Листая дальше, вы перейдёте на apteka.ru