Магний — важный минерал для обмена веществ. Исследования показали, что процент минерала в источниках пищи снижается, особенно у людей с определенными хроническими заболеваниями. Вследствие чего укрепилась терапевтическая роль магния.
Магний применяют при преэклампсии, аритмии, астме и мигрени. Также он может улучшать обмен глюкозы, снижать риск метаболического синдрома и облегчать симптомы пмс и судороги у беременных. При запорах и диспепсии его используют как стандартное средство. Дополнительно стоит включать в рацион бобовые, орехи, зелень, цельнозерновые продукты и тёмный шоколад.
Симптомы дефицита магния
Высокий риск бессонницы зависит от:
- Потеря аппетита.
- Тошнота, рвота.
- Утомляемость, слабость.
- Головные боли, мигрени.
- Мышечные сокращения, судороги.
- Нарушения сердечного ритма.
Одним из ключевых элементов поддержки организма является магний — минерал, который участвует в регуляции нервной системы и помогает организму справляться со стрессом.
Диагностика легкого или умеренного дефицита магния является сложной задачей, потому что пациенты могут протекать бессимптомно. Тестирование и добавление магния следует рассматривать в группе риска, особенно у пациентов, принимающих диуретики, с недостаточным питанием или с состояниями мальабсорбции.
Фармакология
Магний — один из ключевых минералов в организме: он участвует в работе нервной системы, мышц, сердца и даже влияет на давление. По сути, это «регулятор», от которого зависит, насколько стабильно работают базовые процессы в теле.
При стрессе, нагрузках или заболеваниях уровень магния быстро снижается — и тогда появляются размытые, но неприятные симптомы: усталость, слабость, тошнота, потеря аппетита.
Важный момент — форма магния. Именно от неё зависит, как он усвоится и какой эффект даст.
Чаще всего встречаются: цитрат, аспартат, карбонат и другие — и у каждой формы свои особенности.
Оксид магния
Начнем с одной из самых недорогих и распространенных форм магния, которые продаются в аптеках в качестве пищевых добавок. Оксид магния часто используется в качестве антацида для облегчения изжоги, кислого желудка или кислотного расстройства желудка.
Магний аспартат
Этот тип в сочетании с аспарагиновой кислотой образует легко усваиваемую добавку, которая оказывает положительное влияние на утомляемость и повышенную возбудимость мышц.
Цитрат магния
Среди недорогих препаратов магния популярен и цитрат магния. Это форма минерала, связанная с лимонной кислотой, и она естественным образом содержится в цитрусовых, таких как апельсины, мандарины и лимоны. Исследования показывают, что этот тип магния легко усваивается пищеварительным трактом по сравнению с другими формами.
При правильном сбалансированном питании вы сможете получить пользу от магния для своего здоровья. А лекарственный препарат Магний Диаспорал® поможет восполнить недостаток минера и витамина В2 (рибофлавин).
Водорастворимая форма цитрата магния с высокой биодоступностью содержит в одном стик-пакетике 300 мг жизненно важного минерала.
Взрослым принимать 1 пакетик ежедневно в течение месяца. Перед применением проконсультируйтесь с врачом, и ознакомьтесь с противопоказаниями в инструкции к препарату. Покупайте онлайн в аптеках вашего города, улучшив состояние здоровья всего организма.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Листая дальше, вы перейдёте на diasporal.ru